Inhame: 12 benefícios e como consumir

O inhame contém baixo médio índice glicêmico, sendo uma boa opção para fornecer energia durante a prática de atividade física.

Foto: Reprodução internet

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O inhame contém baixo médio índice glicêmico, sendo uma boa opção para fornecer energia durante a prática de atividade física. Além disso, o inhame também possui fibras que prolongam a saciedade, ajudando na perda de peso. Conheça outros benefícios do inhame e veja como consumir com algumas receitas saborosas.